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课程介绍

太极养生术

太极拳,作为国家级非物质文化遗产,是以中国传统太极、阴阳辩证理论为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。 关于太极拳的起源主要有唐朝许宣平创拳说、宋朝张三丰创拳说、清朝陈王廷创拳说等,目前学术界比较公认的为河南陈王廷创拳说。太极拳在长期的发展过程中逐渐衍生出了杨式、武式、吴式和孙式等多派太极拳,其中杨式太极拳练习人数最多。 我院十六式太极拳是一套集太极拳基本功法、陈式和杨式太极基本技术为一体的较为简单的套路,其拳势舒展大方、放松柔顺、运转圆活,练拳时重视以意领气、配合呼吸、内外合一,太极拳养生术课程的开设旨在为全体师生提供便利的运动技法,从而达到修身养性、延年益寿和防身防卫的目的。

讲师介绍

靖庆磊  河南财经政法大学

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